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Zumba Fitness

Zumba macht Fit und Spaß

zumba-fitness-logo-tranzparentZumba ist ein Fitness-Programm, bei dem man tanzend abnehmen, sich fit halten kann – und noch eine Menge Spaß dabei hat.

Nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Cumbia, Calypso oder Reggaetton wird dabei in der Gruppe mit Gleichgesinnten (aber ohne direkten Partner) aerobic-artig getanzt, bis der Schweiß fließt. Fast nebenbei schmilzt dabei das Fett, werden das Herz gestärkt, die Muskeln gestrafft und die eigenen koordinativen Fähigkeiten verbessert.

So ist Zumba ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur machen möchten, aber weder an Maschinen pumpen, noch auf Laufbändern oder Waldwegen joggen möchten. Außerdem kann man die Freundinnen oder Freunde mitnehmen und neue Leute kennenlernen. Der Spaß an den tänzerischen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen Endorphin-Ausstoß und so lässt man den Alltagsstress und manchmal -frust im Tanzsaal. Zusätzlich kommt man auch noch gut gelaunt und fröhlich vom Training nach Hause.

Für tänzerisch Ambitionierte hat Zumba außerdem den Vorteil, dass genau diese Fähigkeiten trainiert werden. Teile der Choreographien und Einzelbewegungen kann man natürlich in das eigene Bewegungsrepertoire einbauen und abends auf die Tanzfläche mitnehmen.

 

Zumba Fitness ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet

  • Größtes ZUMBA FITNESS ANGEBOT in Köln
  • Trainieren Sie ZUMBA FITNESS an jedem Tag in der Woche zu verschiedenen Uhrzeiten, auch mehrmals täglich
  • Training in Lindenthal und Rodenkirchen
  • Jetzt auch täglich 2 Stunden hintereinander trainieren
  • Non Stop Training auch in den Schulferien NRW (Ausnahmen werden rechtzeitig bekanntgegeben)

 

Woher kommt Zumba?

Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) geboren.

Seit Beto Zumba Fitness 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

 

JETZT NEU - Zumba Fitness Zehnerkarte

Zumba Fitness Zehnerkarte

 

 

 

 

 

Für alle, die bei Ihrem Zumba Fitness Training noch unabhängiger sein möchten, gibt es jetzt die Zumba Fitness Zehnerkarte. Trainieren Sie 10 x Zumba Fitness für 95,– € pro Person.

 

 

 

 

 

Zumba Stundenplan

 


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Zumba Fitness Schnupperkurse

  • 3x 60 Min. • 19,– € pro Person

Damit Sie ganz intensiv das neue Tanz- und Fitnessworkout Zumba kennenlernen können, bieten wir Ihnen unsere Zumba Schnupperkurse an.

Starten können Sie jederzeit, da Sie für Zumba keinerlei Vorkenntnisse benötigen. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Ihre tänzerischen Fähigkeiten und Ihre Kondition verbessern werden. Bei den Workouts gibt es kein falsch oder richtig. Jeder bestimmt selbst über die Ausführung und Intensität der einzelnen Bewegungen.

Sie werden nur von ausgebildeten lizensierten Zumba Instructoren angeleitet.

Die Schnupperkurse beinhalten drei 60 minütige Workouts ab dem von Ihnen selbstgewählten Starttermin. Hierbei können Sie entweder 3x mal an einem Wochentag oder 3x mal an verschiedenen Wochentagen schnuppern. Danach können Sie sich für eine der angebotenen Mitgliedschaften entscheiden.

Jetzt brauchen Sie nur noch ein Sportoutfit, Turnschuhe und ein Handtuch. Empfehlen würden wir Ihnen auch etwas Trockenes für den Nachhauseweg.

 

Hier finden Sie alle Kursangebote:

Um die Angebote von Rodenkirchen zu sehen, klicken Sie bitte auf den Reiter “Rodenkirchen”!
 

 

Zumba Fitness Mitgliedschaft

  • Zumba Comfort Mitgliedschaft • 25,– € mtl.
    Einmal Zumba Training wöchentlich
  • Zumba Deluxe Mitgliedschaft • 35,– € mtl.
    Mehrfach wöchentliches Zumba Training
  • Zumba Premium Mitgliedschaft • 45,– € mtl.
    Mehrfach wöchentliches Training, egal ob Zumba, Hip Hop, Videoclipdancing oder Breakdance, sowohl in Lindenthal, als auch in Rodenkirchen.
  • Zumba Fitness Zehnerkarte • 95,– €
    Für alle, die zeitlich noch unabhängiger sein wollen, gibt es die Zumba Fitness Zehnerkarte. Keine Gültigkeitsbeschränkung – jederzeit einsetzbar.

 

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