TANZEN FÜR SENIOREN

Tanzen für Senioren (60+) – ob allein oder zu zweit…

Es gibt einen klugen Satz: „Man soll nicht aufhören anzufangen!“
Also dann… 

In unseren Tanzschulen in Köln-Lindenthal und Köln-Rodenkirchen haben wir verschiedene Programme für Senioren und Menschen mit Gelenkbeschwerden.

Sowohl das Senioren Tanzen als auch Zumba Gold® richtet sich speziell an diejenigen, welche entweder im fortgeschritteneren Alter fit bleiben möchten oder durch körperliche Einschränkungen wie Gelenkverschleiß, Bandscheibenvorfälle o.ä. nicht an den üblichen Fitnesskursen teilnehmen können!

Vor allem aber: Es gibt keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz entgegen zu wirken als Tanzen! Unbewusst trainiert man beim Tanzen beide Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Das Lernen von Schritt- und Figurenfolgen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv. So ist Tanzen Gehirnjogging, eine Barriere gegen das große Vergessen.

Unser Tanzen für Senioren 50+ hat viel zu bieten für Menschen, die fit, unternehmungs- und lebenslustig sind: Eine Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Nach dem „Aufbautraining“ der ersten Stunden gibt es auch Tanztees und gemeinsame Veranstaltungen. Musik und Geselligkeit wird groß geschrieben.

In keiner Altersgruppe gibt es nämlich so viele Singles wie unter Senioren.

Dem wurde Rechnung getragen und deshalb liegt der Schwerpunkt im Club auch nicht auf dem Partnertanz oder Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik und anspruchsvollen Choreographien.

ZUMBA® Gold (50+)

ZUMBA® Gold (50+) ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA. ZUMBA® Gold (50+) ist speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. Zumba eignet sich hervorragend für Senioren, um fit und in Bewegung zu bleiben. Zumba bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für unsere Senioren einfach nachzutanzen. Zumba kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die Zumba-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden und sind nicht schwierig. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen – halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit Zumba Fitness!